Das Glück ist schon da. Es ist in uns. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern. Sokrates
Open mind
Aufgeschlossenen
Menschen geht es nicht darum, Recht zu haben, sondern darum, zu verstehen. Es
gibt nie eine richtige oder falsche Antwort, es geht nur um Verständnis.
Neue Horizonte
Die Freude des Lebens kommt von unseren Begegnungen mit
neuen Erfahrungen, und daher gibt es keine grössere Freude, als einen sich
endlos verändernden Horizont zu haben, für jeden Tag eine neue und andere Sonne
zu haben. Christopher McCandless - Abenteurer
Ayurveda:
Das Wissen über ein langes, glückliches und gesundes Leben!
Die
tägliche Ernährung nach den Doshas
Die ayurvedische Ernährungsphilosophie
teilt nach den Doshas und der Grundkonstitution ein, in welcher Menge und mit
welchem Abstand wir essen sollten:
Für den VATA-Typ (Elemente
Äther und Luft) ist es ratsam, drei warme mittlere Mahlzeiten einzunehmen.
Der PITTA-Typ
(Elemente Feuer und Wasser) benötigt ein herzhaftes Frühstück, ein mittleres
Mittagessen und ein sättigendes Abendessen.
Schließlich ist es
für KAPHA (Elemente Wasser und Erde) ratsam, das Frühstück auszulassen oder als
Alternative nur Obst zu essen, ein großes Mittagessen und ein kleines bis
mittleres Abendessen einzunehmen.
Für
alle gilt: Zwischen den Mahlzeiten sollten mindestens drei Stunden vergehen. Auf
Snacks zu verzichten und abends nach 8 Uhr nicht mehr essen. Somit unterstützen wir optimal unser
Verdauungsfeuer AGNI.
Die 6 Krankheitsstadien
Ayurveda beschreibt jede Krankheit und Heilung als einen individuellen Weg, der eng mit unserer persönlichen Geschichte verbunden ist.
Die altindische Philosophie teilt die Entwicklung einer Krankheit in sechs Phasen ein. Die Krankheit folgt einem Weg von der Akkumulation des Doshas mit milden und reversiblen Symptomen bis zum Stadium der Diversifizierung, das als chronische Stufe von Beschwerden definiert ist. Im Vergleich diagnostiziert die moderne Medizin im Allgemeinen eine Krankheit erst, wenn sie die fünfte Stufe (Manifestation) erreicht.
Dies lädt uns ein, darüber nachzudenken, dass die Symptome, die zwischen der ersten und fünften Ebene auftreten, von uns oft ignoriert werden. Ein Hinweis um mehr auf die Signale unseres Körpers zu achten, damit wir unser tägliches Wohlbefinden verbessern können.
Gutes schenken
Es ist schön, den Augen dessen zu begegnen, dem man soeben etwas geschenkt hat .
Jean de La Bruyère
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